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BCAAとEAAってなにが違うの？ 摂取しないと筋肉は大きくならない！？ いまいち必要性を感じない 本格的に筋トレをしてくると、BCAAやEAAという言葉を聞く機会が多くなってくると思います。結論から言ってしまうと、どちらもアミノ酸が多く含まれているサプ...

たんぱく質が必要不可欠なのは知っているけど、どのくらい必要なの？？ 筋トレ後のゴールデンタイム中じゃないと効果が落ちるってホント？ プロテイン飲んでいるけど、効果が出てるか分からない 筋トレしていると気になるのが食事。特にたんぱく質は重要な...

筋肥大には低カロリー・高たんぱくが良いって聞いたけどホント？ 炭水化物を摂取しないと筋肉は小さくなる？ たんぱく質の他に食事で大切なのってなに？ ジムにはムキムキマッチョで腹筋バキバキそうな人が多くいますが、あの人たちはどうやってボディメイ...

ダイエットしたいだけで、筋肉を付けたいわけじゃないんだよな～ 美容とプロテインって関係あるの？ プロテインってお腹壊しやすいから苦手 プロテインって筋肉ムキムキマッチョが飲んでいるイメージがありますよね。最近では、コンビニでプロテインバーや...

色んなプロテイン飲んだけど結局、どのプロテインが良いか分からない とりあえずコスパ良いものが欲しい ランキングが多すぎて、どれが人気なのか分からない プロテインは種類が多くて自分に合ったプロテインが分からない人もいると思います。筋肉を大きく...