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有酸素運動だけしているけど、勿体ない気がする…。 ウェイト（筋トレ）も興味あるけど、痩せたいだけなんだよな 腹筋を見えるようにしたいから腹筋を鍛えてる ジムに入会したらランニングマシンやクロストレーナー・エアロバイクなど様々なマシンを使える...

ビヨンドジムはヤバイって聞くけど本当？？？ 他のパーソナルジムと何が違うの？ 芸能人が通っているらしいから、敷居が高そう 全国１３０店舗以上あるビヨンドジム。芸能人も通っているという事で最近話題のパーソナルジムです。しかし、評判を見てみると...

たんぱく質が必要不可欠なのは知っているけど、どのくらい必要なの？？ 筋トレ後のゴールデンタイム中じゃないと効果が落ちるってホント？ プロテイン飲んでいるけど、効果が出てるか分からない 筋トレしていると気になるのが食事。特にたんぱく質は重要な...

色んなプロテイン飲んだけど結局、どのプロテインが良いか分からない とりあえずコスパ良いものが欲しい ランキングが多すぎて、どれが人気なのか分からない プロテインは種類が多くて自分に合ったプロテインが分からない人もいると思います。筋肉を大きく...

筋トレって週何回やれば効果出るんだろう．．． １時間くらいトレーニングした方がいいのかな？ １回で全身鍛えた方がいいのかな？ ジムに入会した後、どのくらいのペースでトレーニングしたら良いか分からない人たくさんいると思います！今回は、そんな悩...

パーソナルトレーニング気になるけど、詳しくは分からない... 月会費が高いから入会するの迷う... 本当に理想の身体になれるか怪しい... 今回はパーソナルトレーニング気になっているけど、あと一歩踏み出す理由が欲しい人におすすめなジムの特徴を紹介し...

ジムに通ってみたいけど、、、周りの目が気になって不安；； 継続して通い続けられるか分からない マシンの使い方が分からない 今回は、そんな”悩み”や”恥ずかしさ”があるような初心者の方にもおすすめできるジムを紹介していきます♪ ※本サービス内ではア...