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有酸素運動だけしているけど、勿体ない気がする…。 ウェイト（筋トレ）も興味あるけど、痩せたいだけなんだよな 腹筋を見えるようにしたいから腹筋を鍛えてる ジムに入会したらランニングマシンやクロストレーナー・エアロバイクなど様々なマシンを使える...

ビヨンドジムはヤバイって聞くけど本当？？？ 他のパーソナルジムと何が違うの？ 芸能人が通っているらしいから、敷居が高そう 全国１３０店舗以上あるビヨンドジム。芸能人も通っているという事で最近話題のパーソナルジムです。しかし、評判を見てみると...

たんぱく質が必要不可欠なのは知っているけど、どのくらい必要なの？？ 筋トレ後のゴールデンタイム中じゃないと効果が落ちるってホント？ プロテイン飲んでいるけど、効果が出てるか分からない 筋トレしていると気になるのが食事。特にたんぱく質は重要な...

ダイエットしたいだけで、筋肉を付けたいわけじゃないんだよな～ 美容とプロテインって関係あるの？ プロテインってお腹壊しやすいから苦手 プロテインって筋肉ムキムキマッチョが飲んでいるイメージがありますよね。最近では、コンビニでプロテインバーや...

お腹周りが気になるから腹筋トレーニングしてるけど、効果が出ない．．．。 痩せるのには有酸素運動が一番！？ 食事に気を付けるのが大変．．．。 お腹周りが気になってジムに通い始めて腹筋を鍛えているけど、体重が減らない．．．。腹筋が見えてこない．...

運動音痴だから、周りからどう思われるか不安．．．。 ダイエットもボディメイクも長く続いたことがない キックボクシングは楽しそうだけど、トレーナーが怖そう WHOEVER（フーエバー）はキックボクシングを取り込んだ斬新なパーソナルジムで、武蔵小杉・...