有酸素運動– tag –

有酸素運動だけしているけど、勿体ない気がする…。 ウェイト（筋トレ）も興味あるけど、痩せたいだけなんだよな 腹筋を見えるようにしたいから腹筋を鍛えてる ジムに入会したらランニングマシンやクロストレーナー・エアロバイクなど様々なマシンを使える...