自重トレーニング– tag –

自重トレーニングで頑張ってたけど、ジムも気になる ジムで筋トレするメリットってなに？ そろそろ自重トレーニングも飽きてきた．．．。 自重トレーニングと言えば、腕立て伏せやスクワット・腹筋トレーニングなどがあります。ジムに行かなくても鍛えられ...